Что такое иммунитет?
Иммунитет – это система органов, тканей и клеток, защищающих человека от возбудителей болезней и вредного воздействия химических веществ. Он работает в двух направлениях: не дает вирусу или бактериям попасть в организм и лечит уже заболевшего человека. Крепкий иммунитет особенно важен для детей, поэтому родителям стоит запомнить правила его укрепления.
Закаливание для высокого иммунитета
Первым и основным средством укрепления здоровья является правильный образ жизни. Чтобы закалять ребенка, не обязательно обливать его холодной водой и бегать с ним босиком по снегу. Помогут простые способы:
- Минимум одежды в любое время года. Идеально, чтобы с рождения ребенка не кутали, а давали развиваться естественным механизмам кожи. Когда жарко – она отдает тепло окружающей среде, когда холодно – сохраняет его. Как можно больше нужно ходить босиком или в сандалиях без носков. Дети более активны, чем взрослые, они бегают, прыгают, резвятся, поэтому им не холодно. Одевать их надо в легкую, свободную одежду.
- Умеренная еда. Нельзя перекармливать ребенка, заставлять его есть или уговаривать, если он не хочет. Когда организм занят перевариванием избыточного количества еды, он не может защищаться от болезнетворных организмов.
- Прохладный и достаточно влажный воздух в доме. Благодаря ему слизь в носу не пересыхает и в полной мере выполняет защитную функцию, не пропускает вирусы внутрь организма.
- Частые и регулярные прогулки на свежем воздухе по 2-4 часа в день в любое время года. Активные игры, спорт закаляют и укрепляют все системы и органы ребенка.
- Воздействие холодом на ноги, руки и все тело. Также применяется закаливание горла холодной водой или замороженными соками. Это помогает коже и слизистым оболочкам быстро реагировать на изменение температуры окружающей среды.
Такие простые методы укрепят здоровье ребенка без экстремального закаливания.
Народные способы укрепления иммунитета ребенка
Не стоит пренебрегать мудростью прабабушек, они лечили своих детей от простуд без лекарств, природными средствами. Отвары шиповника и листьев черной смородины насыщены витамином С, их можно пить для профилактики в осеннее и зимнее время, а также во время уже наступившей болезни.
Полезен для иммунитета мед, врачи разрешают его вводить в питание детей с 1,5 лет. Мед препятствует размножению бактерий и вирусов, есть его лучше ложкой, не размешивая в чаях и не нагревая. При температуре выше 40 градусов он начинает терять свои лечебные свойства.
В сезон нужно есть много свежих ягод, фруктов, зимой выручают сухофрукты и отвары из них. Нужно залить кипятком курагу с черносливом, настоять 15-20 минут. Отвар изюма – хорошее питье при уже начавшейся болезни. Он сладкий и нравится детям, а ведь пить при инфекции нужно много.
Фармакологические препараты
Из аптечных средств для поднятия иммунитета чаще всего применяют капли или свечи с интерфероном. Использовать их можно в период массового заболевания людей, при контакте с больными детьми и взрослыми. Для профилактики используются мази для носа, способствующие увлажнению слизистой оболочки, помогающие останавливать вирусы и бактерии, не пуская их внутрь организма. Также в аптеке доступны капли с эхинацеей, их можно пить курсом перед сезоном простуд для поднятия иммунитета.
Закаливание и другие меры усиления иммунитета не гарантируют, что ребенок не заболеет. Но вирусы будут беспокоить реже, а сама инфекция пройдет быстро и без осложнений.